Tee in der Schwangerschaft

Tee während der Schwangerschaft zu trinken kann eine angenehme Abwechslung sein, besonders weil der Körper während dieser neun Monate viele wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente benötigt, und auch zusätzliche Flüssigkeit wichtig ist. Während Wasser sicherlich gut ist, kann es für manche werdende Mütter auf Dauer etwas eintönig sein. Tee bietet hier eine schöne Alternative: Er ist nicht nur lecker, selbst ohne Zucker, sondern es gibt auch unzählige Sorten, sodass jede Tasse einen neuen Geschmackserlebnis bietet. Tee kann auch viele gesundheitsfördernde Wirkstoffe enthalten, die Ihrem Körper guttun können. Im Winter wärmt Tee von innen, während im Sommer selbst gemachter Eistee eine erfrischende Option ist. Aber Vorsicht ist geboten: Nicht alle Teesorten sind für Schwangere geeignet, da bestimmte Wirkstoffe sich negativ auf Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft auswirken können.

Sicherer Tee während der Schwangerschaft

• Kamillentee: Kamillentee ist eine beliebte Wahl für werdende Mütter aufgrund seiner beruhigenden Wirkung auf den Magen und seiner Fähigkeit, Schlaflosigkeit zu lindern. Er kann auch bei Erkältungen und leichten Magenbeschwerden helfen.
• Ingwertee: Ingwertee ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, die häufig während der Schwangerschaft auftreten können. Er sollte jedoch in Maßen genossen werden.
• Pfefferminztee: Pfefferminztee kann helfen, Verdauungsprobleme wie Blähungen und Sodbrennen zu lindern. Er ist auch eine erfrischende Option, um hydratisiert zu bleiben.
• Rooibostee: Rooibostee ist koffeinfrei und reich an Antioxidantien. Er ist eine sichere Wahl für Schwangere und kann dabei helfen, den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen.
• Fencheltee: Beruhigend für den Magen und hilfreich bei Verdauungsproblemen. Unser Tee Abensymphonie ist Ideal geeignet.
• Früchtetees: Eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen ohne Koffein, ideal für werdende Mütter. Wir haben Zahlreiche Früchtetees im Sortiment, die in der Schwangerschaft geeignet sind, z.B. 
• Lavendeltee und Melissentee: Beide haben beruhigende Eigenschaften und fördern die Entspannung.

• Zitronentee: Erfrischend und hilfreich, um hydratisiert zu bleiben.

Bei diesen Teesorten ist in der Schwangerschaft besser Vorsicht geboten: 

• Himbeerblättertee: Während der Frühschwangerschaft kann Himbeerblättertee kontraktile Aktivitäten des Uterus stimulieren und vorzeitige Wehen auslösen, weshalb er in dieser Zeit vermieden werden sollte. Himbeerblättertee wird oft gegen Ende der Schwangerschaft empfohlen, da er angeblich die Wehen fördern kann. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme mit einem Arzt zu sprechen. 
• Grüner Tee: Enthält Koffein, das in großen Mengen während der Schwangerschaft vermieden werden sollte, da es zu Schlaflosigkeit, Herzrasen oder erhöhtem Blutdruck führen kann.
• Pfefferminztee: In hohen Dosen kann Pfefferminztee Sodbrennen oder Magenreizungen verursachen, was während der Schwangerschaft unangenehm sein kann. Außerdem kann er die Entspannung des unteren Ösophagussphinkters beeinträchtigen, was zu Reflux führen kann.
• Schwarzer Tee: Aufgrund seines Koffeingehalts sollte schwarzer Tee während der Schwangerschaft in Maßen genossen werden, da übermäßiger Koffeinkonsum das Risiko von Schlafstörungen, Herzrasen oder erhöhtem Blutdruck erhöhen kann. 

1-2 Tassen koffeinhaltige Tees wie Grün- oder Schwarztee sind in der Schwangerschaft problemlos möglich. Eine erhöhte Koffeinzufuhr steht jedoch in Zusammenhang mit einem niedrigen Geburtsgewicht, daher sollte nicht zu viel Koffein konsumiert werden. 

Teearten, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten

• Birkenblätter-Tee: Kann in der Schwangerschaft aufgrund seiner möglichen harntreibenden Wirkung vermieden werden, da dies zu übermäßigem Wasserlassen führen kann und somit das Risiko von Dehydrierung erhöht.
• Brennnesseltee: Kann in großen Mengen konsumiert während der Schwangerschaft eine übermäßige Stimulation der Gebärmutter verursachen, was zu vorzeitigen Wehen führen kann.
• Eisenkrauttee: Kann uterine Kontraktionen auslösen, die in der Schwangerschaft unerwünscht sind, da sie zu vorzeitigen Wehen oder Fehlgeburten führen können.
• Ginseng-Tee: Ginseng wird aufgrund seiner möglichen hormonellen Effekte in der Schwangerschaft vermieden, da er das Risiko von Geburtskomplikationen erhöhen kann.
• Hibiskustee: Kann den Blutdruck senken, was während der Schwangerschaft unerwünscht ist, da niedriger Blutdruck zu Schwindel und Ohnmacht führen kann. Außerdem hat Hibiskus eine Wehenfördende Wirkung.
• Liebstöckel-Tee: Liebstöckel enthält Thujon, das in großen Mengen giftig sein kann und daher in der Schwangerschaft vermieden werden sollte.
• Passionsblumen-Tee: Kann in der Schwangerschaft aufgrund seiner möglichen sedierenden Wirkung vermieden werden, da dies zu übermäßiger Schläfrigkeit führen kann.
• Rosmarin-Tee: Rosmarin enthält Inhaltsstoffe, die in hohen Dosen toxisch sein können und daher in der Schwangerschaft vermieden werden sollten, um das Risiko von Komplikationen zu vermeiden.
• Salbeitee: Kann in großen Mengen den Östrogenspiegel erhöhen, was während der Schwangerschaft unerwünscht ist und zu Fehlgeburten führen kann.
• Sellerie-Tee: Kann während der Schwangerschaft aufgrund seiner harntreibenden Wirkung vermieden werden, da dies zu übermäßigem Wasserlassen und Dehydrierung führen kann.
• Süßholzwurzeltee: Kann in der Schwangerschaft den Blutdruck erhöhen und den Elektrolythaushalt stören, was unerwünscht ist, da dies zu Komplikationen führen kann.

Insgesamt ist es wichtig, während der Schwangerschaft eine ausgewogene Ernährung zu haben und auf die Qualität der Teezutaten zu achten. Es wird empfohlen, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie neue Teesorten während der Schwangerschaft ausprobieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie und Ihr Baby sicher sind.

Diese Mrs. Tea-Tees können bedenkenlos in der Schwangerschaft genossen werden: 

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Hier sind einige Tipps, um Ihren Teegenuss während der Schwangerschaft angenehm und sicher zu gestalten:

• Variieren Sie Ihre Teesorten regelmäßig und begrenzen Sie den Konsum einer Sorte auf 2-3 Tassen pro Tag.
• Brühen Sie Kräutertee, Rooibos- und Früchtetee stets mit kochendem Wasser auf.
• Testen Sie neue Teesorten zunächst mit einer kürzeren Ziehzeit und steigern Sie sie allmählich, um zu sehen, wie gut Sie sie vertragen.
• Vermeiden Sie es, Ihren Tee mit Zucker oder Honig zu süßen. Stattdessen können Sie Rooibos-Tee oder Früchtetee mit süßen Früchten wie Erdbeeren oder Ananas genießen, die von Natur aus süß sind. Alternativ können auch Brombeerblätter den Tee auf natürliche Weise süßen.
• Achten Sie auf die Inhaltsstoffe von Teemischungen, insbesondere auf Kräuter, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten. Lesen Sie immer die Zutatenliste, um unerwünschte Inhaltsstoffe zu vermeiden.
• Investieren Sie in hochwertigen losen Tee, da dieser in der Regel besser ist als Teebeutel aus dem Supermarkt. Bei Mrs. Tea bieten wir ausschließlich qualitativ hochwertige Tees an, frei von Zuckerzusätzen und künstlichen Zusatzstoffen.

Insgesamt können Schwangere Tee genießen, aber es ist wichtig, die Teesorgfaltig auszuwählen. Rooibos- und Früchtetees sind in der Regel unbedenklich, wobei Früchtetees häufig Hibiskusblüten enthalten. Bei Kräutertees ist Vorsicht geboten ist. Koffeinhaltige Tees sollten in Maßen konsumiert werden, um mögliche negative Auswirkungen zu vermeiden.